Son muchas las dudas y preocupaciones sobre padres que temen por la salud de sus hijos peloteros, en especial si son lanzadores. Una de las preguntas más comunes es, «‘cuál es el peor lanzamiento que mi hijo debe evitar hacer el intento?
Hace unos días, a mi compañero de Con Las Bases Llenas Chris Colón, se le ocurrió hacerme la pregunta.
Dijo, «Homar, en tu opinión, ¿cuál es ese lanzamiento que tú entiendes, los lanzadores que vienen de pequeñas ligas y juveniles tienen que rehusarse a tirar?»
Yo le contesté con lo mismo que le contestaré a usted, estimado lector.
¿Cuál es el peor lanzamiento que se debe evitar?
Son varias las respuestas, muy lógicas y simples, por cierto.
El peor lanzamiento: el que se hace sin la mejor condición física
El peor lanzamiento que se puede evitar es el que se hace sin entrenar lo suficiente.
Ser lanzador es sumamente agotador, pues utilizas básicamente todo tu cuerpo para llevar a la máxima velocidad posible un lanzamiento bajo total control.
Pitching is a risky activity and injuries can happen to anyone.Overuse with weak bodies & weak growth plates is a recipe for trouble in kids
— MV Rams Baseball (@MVRamsBaseball) January 13, 2018
Es significantemente necesario para los lanzadores estar en óptima condición física al momento de lanzar una pelota desde el montículo.
Esto se logra haciendo tu rutina semanal, sin contar con las prácticas respectivas de sus equipos.
No puede fallar a sus prácticas semanales de equipo
Sí, sabemos que suena como un cliché, pero la frase la práctica hace la perfección, no falla para nada en lo que pregona.
El lanzador depende muchísimo de sus mecánicas de lanzar para poder ejecutar correctamente.
Esta es la mecánica ? de Sergio Alvarado, lanzador zurdo de @NacimosBravos e integrante de la Selección Mexicana de Beisbol U-23 ?
México, con récord de 2-1 en la Copa Mundial U-23, juega hoy a las 20:00 horas ante el local Colombia ??#U23WorldCup #ElBeisEsMéxico ?? pic.twitter.com/B9rrSNLXyS
— LMB (@LigaMexBeis) October 22, 2018
Esos movimiento repetitivos hacia el plato una y otra vez deben ser lo más parecidos posibles para que el bateador no logre identificar el tipo de lanzamiento que va a ofrecer.
Sí, ya los bateadores desde niños y jóvenes logran hacer esos ajustes en el plato, por lo que es muy importante lograr una mecánica consistente.
Esta consistencia le hará evitar lesiones al brazo y a su vez, le añadirá velocidad a la pelota en su viaje al plato.
.@F_Vazquez73 y su mecánica de lanzar… ? = K ?#LasMayores pic.twitter.com/EdjHpLwBEd
— LasMayores (@LasMayores) March 26, 2019
Un movimiento inconsistente y errónea de alguna parte del cuerpo en una mecánica, solamente empeorará la situación de lesión para el pitcher.
Cómo se logra esa mecánica consistente? Como todo un atleta disciplinado, las prácticas deben ser compulsorias.
Una vez esté practicando, debe enfocarse en todos los detalles y así, internalizarlo para así con el tiempo, tener total dominio y consistencia en su mecánica.
Recuerde, estar en tremenda condición física y estar preparado con excelente condición de lanzar no es lo mismo, ni se escribe igual.
No hay lanzamiento menos dañino la recta
El mejor lanzamiento que existe para el brazo es la recta. Esto es indiscutible.
Al lanzar un lanzamiento recto, el estrés en el brazo es mucho menor que con los demás lanzamientos secundarios.
Se sabe muy bien que lanzamientos como la curva, provoca mucho estrés en el brazo, mayormente en el área del codo.
No estoy dando por seguro de que su pelotero no sufrirá alguna lastimadura lanzado solo rectas, para nada.
Más bien, el riesgo de lesión es muchísimo más bajo en comparación pitcheos rompientes.
Además, una recta con excelente localización es mucho mejor que cualquier lanzamiento rompiente que puedas imaginar.
El mejor lanzador cerrador de la historia de la MLB y de los Yankees de Nueva York, Mariano Rivera, tuvo una carrera de Salón de la Fama utilizando un solo lanzamiento: así es, su recta.
The only thing more broken than @TheScore’s article claiming that Craig Kimbrel is the best closer in history is a baseball bat facing the actual best closer in history:
MARIANO RIVERA
pic.twitter.com/QJ7iLTxWVP— Chris Dixon (@cdixon25) February 10, 2019
Fue su localización lo que lo ayudó muchísimo a ser ese pitcher dominante durante la novena entrada para los Yankees.
Claro, aparte de que su recta se movía varias pulgadas de un lado a otro, algo sumamente difícil de batear, pero de la manera en que dibujaba las esquinas lo hacía básicamente inbateable.
Dominar el bateador es más un trabajo mental que físico, por lo que lograr ese control y dominio de la recta es lo más favorable para los jóvenes lanzadores.
Disciplina lo es todo
Ser disciplinado es lo que separa al bueno del exitoso.
También evita muchos malos ratos de molestias musculares en los peloteros, que al igual que sus hijos o sobrinos, vienen subiendo en las ligas.
En vez de acostumbrarnos a remediar, deberíamos actuar con más conciencia y prontitud para evitar esos sucesos negativos,
Establezca rutinas, saque tiempo extra para visitar al parque con su pequeño lanzador.
Consulte a un especialista o preparador físico. No todas las constituciones físicas ni las necesidades de cada atleta son las mismas.
Hay deficiencias físicas que se tienen que corregir con ejercicios específicos, por lo que un preparador físico será de gran ayuda.
También, esa mecánica constante es muy importante de adquirir lo más rápido posible.
Un mejor control equivale a más strikes y menos lanzamientos utilizados. Así mismo, baja aun más el riesgo de lesión para tu lanzador.
Greg Maddux, posiblemente sea el lanzador más disciplinado que ha existido en la historia de las Grandes Ligas.
Su ética de trabajo, mecánica de lanzar y la manera en que estudiaba el juego lo pone en un lugar muy alto entre los mejores lanzadores de la existencia de la MLB.
This is insane ? pic.twitter.com/wHSSNuqKvK
— Baseball Lifestyle™ (@BsbLifestyle__) March 26, 2017
Combine todo esto para trazar la ruta adecuada para un pitcher
Recuerda, los lanzadores de MLB son los que posiblemente mejor entrenamiento tengan, específicamente para las necesidades individuales de cada uno.
Como quiera, sabemos de lo mucho que se lastiman, por lo que nadie está exento de lastimarse.
Una preparación de primera, en cambio, minimizará muchísimo la oportunidad de que ocurra algúna desgracia en la salud de su pelotero.
Así que ya sabe, si no cumple a cabalidad con lo antes expuesto, definitivamente su lanzador estará en un muy alto riesgo de hacer el peor lanzamiento de su carrera.
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